archive-ro.com » RO » A » ACADEMIAFEMEILOR.RO

Total: 31

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Mentalul succesului potentat | Academia Femeilor
    deplin în propria viață și în orice circumstanțe vă va duce pe calea corectă spre succes Apoi este momentul potrivit să pliviți din mintea voastră gândurile și perspectivele negative Dacă veți avea gânduri pozitive și le veți elimina pe cele negative nu aveți cum să ratați Aceasta înseamnă cu siguranță mentalul succesului potențat Puterea mentalului potențat Starea mentală pozitivă și gândurile pozitive sunt printre elementele extrem de puternice pe care oamenii și le pot oferi lor înșişi Tipul de mental pe care oamenii îl inculcă în propriile minți este în strânsă legătură cu succesul pe care îl au Ce îi împuternicește să caute succesul este cu siguranță puterea mentalului de succes potențat Încurajați vă cu o atitudine Eu pot Dacă voi credeți că puteți face chiar puteți Dar dacă voi credeți că nu puteți atunci aveți dreptate Fiecare persoană posedă capacitatea de a face orice dar trebuie să creadă că poate cu adevărat Fie că sunt legate de viața profesională sau personală convingerile și atitudinea vă pot da tăria de care aveți nevoie pentru a avea succes și a continua să aveți succes Inculcați mai multă energie Fie că vă referiți de fapt la starea mentală ca atitudine pozitivă credință puternică convingeri profunde nivelul propriu de energie poate fi augmentat prin entuziasm Cu un nivel ridicat de energie veți putea realiza mai mult și vă veți păstra robustețea benefică pentru a merge mai departe Dacă aveți un mental pozitiv sau o perspectivă pozitivă asupra vieții veți putea trece peste reculuri și obstacole considerându le pe toate drept inconveniențe minore sau temporare Așteptările sunt planificate pentru succes și nu ne așteptăm la mai puțin de aceea voința și râvna de a merge mai departe vor veni automat cu puține îndoieli și stres Acestea la rândul lor vor spori incredibil șansele de

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/mentalul-succesului-potentat/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Elementele de baza in fitness | Academia Femeilor
    vital să aruncați o privire asupra imaginii de ansamblu Trebuie să observați că fitnessul nu se rezumă la anduranță forță sau conținut de grăsime ci este o combinație a acestor factori Puteți fi puternici dar să nu aveți anduranță deloc Puteți avea anduranță dar să aveți o flexibilitate redusă În fitness trebuie să țintiți spre echilibru Există cinci componente care alcătuiesc o condiție fizică bună Stăpânirea acestor componente vă va aduce beneficii pe termen lung și va da valoare stării voastre de bine și condiției voastre fizice per ansamblu Aceste componente sunt Anduranță aerobică activitățile repetitive sau ritmice plasează o cerere de oxigen crescută asupra sistemelor corporale plămâni și inimă Grupele musculare majore pot fi utilizate în variate activități inclusiv ciclism jogging sau mers Scopul componentei este de a antrena alți mușchi și inima să folosească eficient oxigenul ceea ce permite continuarea exercițiului pe o perioadă lungă de timp Forță musculară este capacitatea mușchilor de a produce o cantitate imensă de forță pentru a utiliza energia anaerobă Această energie produce o explozie energetică de scurtă durată și nu are nevoie de oxigen Energia anaerobă vine după arderea carbohidraților proces necesar în realimentarea sistemului Anduranță musculară este măsura în care mușchii pot genera forță în mod repetat pentru a susține o activitate Aceasta este folosirea forțelor brute Comparativ cu alte componente combină atât energie anaerobă cât și aerobă Flexibilitate este abilitatea de a vă întinde Vă puteți spori flexibilitatea prin întinderea fibrelor elastice dincolo de limite și menținerea mușchilor în extensie timp de câteva secunde Fibrele se vor adapta la noile limite O flexibilitate sporită va scădea riscul de accidentări pe durata antrenamentelor și va spori performanța Yoga și înotul sunt două dintre exercițiile care necesită o flexibilitate mai mare Compoziția corporală Aceasta vă indică procentul de oase mușchi și grăsimi

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/elementele-de-baza-in-fitness/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Sanatate | Academia Femeilor
    a sănătății îmbunătățită Nu trebuie să deveniți sportivi ca să fiți în formă mai mult Sport miscare 24 august 2014 Fara comentarii Link Starea sanatatii oamenilor in vremurile de astazi În baza afirmațiilor făcute de experți condiția fizică reflectă forța musculară compoziția corporală și anduranța cardio respiratorie Elementele care contribuie la starea de bine fizică a unei persoane pot include administrarea greutății corporale evitarea alimentelor nesănătoase și o alimentație corespunzătoare Din nefericire există o cotă alarmantă a creșterii riscurilor pentru sănătate care este și cauza deteriorării generale mai mult Sanatate 23 august 2014 Fara comentarii Link Elementele de baza in fitness Având în vedere cotele alarmante ale bolilor care afectează oamenii în zilele de astăzi este important ca oamenii să ia în considerație îmbunătățirea condiției fizice Din păcate cu toată varietatea de alimente care împresoară piața în prezent pentru unii poate fi o provocare să evite sau să își neglijeze pofta pentru alimentele preferate Totuși ceea ce ei mai mult Sport miscare 22 august 2014 Fara comentarii Link Cum sa stabiliti obiectivele in sport Oamenilor li se spune mereu să gândească la scară mare Țintește spre medalia de aur și spre stele Dar când e vorba de fitness trebuie să învățați o abordare mai calculată pentru a atinge cu eficacitate țelurile propuse Potențarea pentru fitness înseamnă stabilirea unor obiective realizabile și foarte realiste Deci cum vă puteți stabili obiectivele mai mult Sport miscare 19 august 2014 Fara comentarii Link Cum sa slabesti si fii sanatos Cum sa slabesti si fii sanatos Oamenii care isi doresc sa slabeasca de obicei in primul moment se gandesc sa reduca portiile zilnice de mancare Acest lucru poate fi o solutie dar nu inseamna ca e cea mai buna De fapt in functie de cata mancare reduci la mesele tale sanatatea ta poate avea de

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/category/sanatate/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Starea sanatatii oamenilor in vremurile de astazi | Academia Femeilor
    Dacă lucrați pentru îmbunătățirea condiției cardio nu repetați același tip de exerciții cardio Alternați le de la o săptămână la alta și încercați alte exerciții care pot contribui la antrenamentul vostru cardio Cu această strategie nu doar că vă îmbunătățiți condiția fizică dar vă amplificați și condiția cardio Nutriție Unii oameni nu își dau seama că alimentele sănătoase fac o mare diferență în sporirea condiției fizice Fie că aspirați să deveniți atlet sau doar vreți să scădeți în greutate alegerea alimentelor corecte și sănătoase vă ajută atunci când aduceți modificări în sănătatea voastră Dacă scopul este să pierdeți din greutate cea mai bună cale pentru a vă atinge obiectivele este prin controlarea obiceiurilor alimentare Adăugarea de legume cereale și mai multe fructe este cel mai potrivit pentru voi Și mesele mai reduse cantitativ vor oferi rezultate pe termen lung Dacă vă antrenați pentru concursuri calea corectă de alimentare a organismului este imperativă Trebuie să obțineți cantitatea optimă de carbohidrați și proteine pentru rezultate maxime Alimentarea corpului cu aceste minerale vă dă mai multă rezistență în ziua cursei Apa Conform unei anumite organizații de sănătate greutatea corporală este constituită 60 din apă Din vreme ce corpul depinde de apă trebuie să beți cantități suficiente pentru a menține nivelul de lichide din organism chiar dacă ați efectuat variate activități Consumul unei cantități suficiente de apă poate de asemenea ajuta la evitarea deshidratării care poate cauza stări de oboseală deoarece nu aveți multă energie pe care să o consumați Apa poate ajuta la eliminarea toxinelor din corp și transportă nutrienții către fiecare celulă a organismului Stresul Stresul are o mulțime de efecte asupra corpul uman Poate cauza dureri provenite din tensionarea mușchilor Stresul poate afecta pielea Bărbații pot suferi variate probleme sexuale iar femeile pot avea cicluri menstruale dureroase Bolile de inimă și

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/starea-sanatatii-oamenilor-in-vremurile-de-astazi/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Ce este adevarata conditie fizica buna? | Academia Femeilor
    Există variate componente ale condiției fizice de care trebuie să fiți conștienți Aceste componente vă vor ajuta să măsurați nivelul condiției voastre fizice Evaluarea propriei condiții fizice este importantă iar aceste componente ale condiției fizice vor fi de mare ajutor Anduranță cardio respiratorie Anduranța cardio respiratorie este puterea sistemelor respirator și cardiovascular de a genera suficientă energie care să vă alimenteze pentru a efectua toate activitățile fizice Pentru a vă amplifica anduranța cardio respiratorie trebuie să vă mențineți inima la un nivel de siguranță care vă va susține în mers alergat înot ciclism etc Activitatea pe care o preferați nu trebuie să fie dificilă atunci când lucrați pentru îmbunătățirea anduranței cardio respiratorii Dacă se poate începeți încet și executați gradat spre faza mai intensă Forță musculară Forța musculară este capacitatea mușchilor de a exercita forță în timpul activităților fizice Cheia pentru a vă întări mușchii este executarea unor activități care vă vor permite amplificarea rezistenței Dacă vreți să câștigați masă musculară și să vă sporiți forța musculară încercați ridicarea de greutăți sau urcarea rapidă a scărilor Anduranță musculară Aceasta este abilitatea mușchilor de a continua să execute fără a obosi Pentru a vă spori anduranța musculară încercați dansul mersul ciclismul sau joggingul Compoziția corporală Compoziția corporală se referă la grăsime oase mușchi și unele părți ale corpului Este posibil ca greutatea corporală totală a unei persoane să nu se modifice cu ușurință în timp Dar cântarele de baie nu estimează cât din greutatea voastră corporală este grăsime și cât este fibră musculară Acesta este motivul pentru care este esențial să luați în considerare administrarea greutății corporale Flexibilitatea Se spune că flexibilitatea este amploarea mișcării în jurul încheieturilor Dacă sunteți flexibili acest lucru vă poate ajuta să evitați accidentările Dacă vreți să vă amplificați flexibilitatea trebuie să încercați activități care să

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/ce-este-adevarata-conditie-fizica-buna/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Steaza-ti obiectivele pentru a avea succes | Academia Femeilor
    obiectivelor Fii pozitiv Este esențial să gândiți pozitiv și să vă debarasați de gândurile negative deoarece gândurile pozitive pot ajuta în depunerea de eforturi pozitive și întreprinderea de acțiuni pozitive care vor ajuta încrederea în sine și încrederea că veți avea succes în viață A fi pozitiv vă aduce încurajarea și motivația esențiale care vă vor împinge înainte pentru a avansa spre atingerea visurilor și a nu renunța ușor Profită de orice oportunitate Nu vă veți apropia niciodată de succes mai ales dacă nu acționați pentru a vă realiza visurile obiectivele și pentru a avea succes Chiar dacă v ați stabilit obiective clare în viață dacă nu acționați în baza lor va fi dificil să obțineți succesul în viață Învață din erori și greșeli Succesul nu înseamnă numai victorii Sunt perioade când puteți da peste obstacole sau provocări în calea spre succes Acceptați faptul că succesul poate veni și din greșeli și din depășirea diferitelor obstacole care vi se ivesc în cale Un mijloc de potențare a minții este propriul sistem de credințe Și una dintre cele mai eficiente căi de a avansa în viață spre îmbunătățire este prin evaluări obiective ale propriilor credințe care vă domină și vă controlează viața Credințele și gândirea sunt forțele care vă modelează viața Totul este posibil pentru cei care cred Această lege a credințelor spune că orice crede o persoană cu pasiune va deveni cu siguranță realitate Există și o teorie a pozitivității care argumentează că trebuie să aveți credințe obiective care tind spre perspective pozitive Perspectiva pozitivă este o stare mentală importantă în care mintea a fost epurată și programată să creadă și să gândească posibilități Stabilirea obiectivelor în viață necesită pasiune și angajament Sunteti hotarat sa vi le luati Share on Facebook Tweet on Twitter Share on Google Dezvoltare profesionala 25

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/steaza-ti-obiectivele-pentru-a-avea-succes/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Cum sa-ti dezvolti mentalul pentru succes? | Academia Femeilor
    abilitatea de a înfrânge dificultățile și încercările vieții Mentalul potențat poate fi considerat o stare mentală care merită cu siguranță întărită și îmbunătățită Poate fi o aptitudine de mare ajutor și esențială pe care o puteți întrebuința real în diferite aspecte ale vieții Cu siguranță toți oamenii știu că viața nu e întotdeauna ușor de gestionat și suportat Viața înseamnă experiențe terestre Astfel depășirea obstacolelor încercărilor și greutăților nu este cu siguranță ceva rău Și din această cauză mentalul pozitiv este esențial din multe puncte de vedere Viața este afectată în mai multe moduri de mental Învățarea munca afacerile și relațiile personale imaginea de sine sănătatea și încrederea toate vor fi îmbunătățite și pot beneficia de pe urma adoptării unui mental de potențare Aspectele negative ale mentalului oirentat catre succes Mentalul orientat catre succes poate fi întrebuințat pentru a aduce foarte multe beneficii Totuși depinde dacă oamenii pornesc pe această cale cu seriozitate și așa cum se cuvine Unii cred că atâta vreme cât au un mental potențat sau un mental pozitiv vor putea realiza orice Dar nu este chiar așa trebuie depusă multă muncă până la apropierea de succes Dacă vreți să reușiți cu adevărat și să atingeți o stare superioară de fericire adevărată trebuie să luați în calcul mai mulți factori esențiali în afară de a avea un mental pozitiv De fapt succesul presupune mai mult de atât Nu înseamnă că dacă aveți un mental de potențare veți putea atinge succesul Nu nu așa funcționează Trebuie exercitat mult efort trebuie să vă ocupați de o mulțime de lucruri și trebuie să învățați din toate greșelile să învățați să rezistați la încercările și obstacolele din viață Înseamnă a fi o total nouă persoană la interior un om mai bun Nu se rezumă numai la un mental puternic Share on

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/cum-sa-ti-dezvolti-mentalul-pentru-succes/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Cum scapi de petele de pe faţă în mod natural | Academia Femeilor
    linguriță de sare sau chiar mască din suc de lămâie cu tărâțe de grâu și cu drojdie de bere În cazul măștii de față pentru o singură aplicare folosește 1 lingură tărâțe de grâu 3 linguri suc de lămâie și aproximativ 25 grame drojdie de bere După 30 minute se îndepărtează cu apă caldă Castraveții un adevărat iluminator Imaginea tipică a femeii care stă cu felii de castraveți pe față în foarte multe reviste sau reclame la cosmetice ar trebui să îți dea de gândit pentru că aceste legume sunt niște legume minune Și cum se găsesc din plin poți recurge la diverse combinații pentru a scăpa de petele de pe față Poți folosi castraveții atât tăiați felii și aplicați pe față ca și o mască cât și suc natural din castraveți făcut acasă care poate fi un înlocuitor al loțiunii tonice din comerț O altă variantă care are efecte vizibile este reprezentată de masca de față din castraveți ceapă și ulei de măsline Aceasta se poate realiza după ce ai ras foarte fin un castravete ai obținut o lingură de suc de ceapă și o lingură de ulei de măsline Masca se aplică seara se ține cam 20 minute și se îndepărtează cu apă caldă Pătrunjelul combate petele Cine ar spune că acele frunze verzi și mărunte care ne fac mâncarea mult mai gustoasă și aromată sunt bune și pentru eliminarea petelor Se pare că exista mai multe modalități de a folosi pătrunjelul în lupta contra petelor de pe față Pentru început poți recurge la masca cu frunze de pătrunjel pisate care se aplică timp de 30 minute după care se spală cu apă puțin călduță Cea de a doua variantă este infuzia din trei lingurițe de frunze uscate sau o legătura de frunze proaspete tăiate mărunt peste care

    Original URL path: http://www.academiafemeilor.ro/cum-scapi-de-petele-de-pe-fata-in-mod-natural/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive



  •